O Dia Mundial do Sono, celebrado em 2023 nesta sexta-feira (17), tem como tema “O sono é essencial para saúde”. A primeira comemoração da data ocorreu em 2008 a fim de chamar a atenção para a conscientização e promoção da saúde do sono. Neste ano, o apelo global organizado pela Sociedade Mundial do Sono tem [...]
Antes de mais nada, cabe esclarecer que se sentir ansioso, triste, desanimado ou com falta de energia para lidar com as atividades do dia a dia, são sensações perfeitamente normais a esmagadora maioria dos seres humanos. O alerta deve surgir, quando esses sentimentos e emoções, se tornam mais frequentes e intensos. Ainda sim, vale ressaltar [...]
Uma das coisas que a maior parte das pessoas sonha, após um dia exaustivo de trabalho, atividades extras e a rotina agitada, é chegar em casa, relaxar e na hora de dormir, deitar a cabeça no travesseiro e ter uma boa e tranquila noite de sono. Só que isso, para muitos é, literalmente, só um [...]
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