A forte relação entre trabalho e estresse pode estar estampada na silhueta. É que pesquisa realizada pelo Career Builder nos Estados Unidos revela que 70% dos profissionais que se dizem extremamente estressados estão acima do peso e 66% dos profissionais muito estressados, também. Foram ouvidas 3 mil pessoas que trabalham em período integral.

A combinação de mais comida no prato (por conta do estresse, 37% dizem comer mais) e o cansaço (pelas pesadas jornadas de trabalho, 43% dizem ficar exaustos demais para se exercitarem) explica, em parte, o ganho de peso, segundo os participantes. Outro aspecto que engorda os profissionais, de acordo com o levantamento, é o fato de ficarem sentados durante grande parte do expediente de trabalho.

E as mulheres são vítimas mais frequentes da balança. Entre os pesquisados, 46% delas disseram que engordaram. Já entre os homens, o índice foi 38%. Veja nas fotos acima as carreiras em que os profissionais estão mais propensos a engordar:

1.Prestação de serviços corporativos (contabilidade e afins)
Os profissionais do ramo de prestação de serviços para o setor corporativo são os mais propensos ao ganho de peso. Segundo a pesquisa, mais da metade deles (51%) relatou ganho de peso desde que assumiu o cargo.

2. Profissões ligadas a tecnologia da informação
Com os olhos grudados na tela de um computador grande parte do expediente, 48% profissionais da área de TI disseram ter engordado desde o começo da trajetória no emprego, segundo o Career Builder.

3. Serviços financeiros
Também na lista estão os profissionais da área de serviços financeiros. De acordo com a pesquisa 45% deles disseram ter engordado no último emprego.

4 Profissões na área de saúde
Mesmo atuando na área de saúde, profissionais acabam descuidando dela. De acordo com a pesquisa, 45% engordaram.

5. Vendas
A pesquisa mostra que 41% dos vendedores entrevistados notaram ganho de peso no último emprego. 

O estress pode ser um fator de risco

Profissionais estressados (como os contadores) podem ganhar peso por várias razões. O estresse crônico pode aumentar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no corpo, o que pode levar ao ganho de peso. Isso ocorre porque o cortisol pode aumentar o apetite e promover o armazenamento de gordura na região abdominal.

Além disso, muitas vezes, pessoas estressadas tendem a buscar conforto na comida, recorrendo a alimentos ricos em açúcar, gordura e carboidratos refinados. Esses alimentos podem proporcionar um alívio temporário ao estresse, mas podem levar a um aumento de peso a longo prazo.

O estresse também pode afetar o sono, aumentando a insônia e prejudicando a qualidade do sono. A falta de sono pode desequilibrar os hormônios que controlam o apetite, aumentando a fome e diminuindo a sensação de saciedade, o que pode levar a um consumo excessivo de alimentos e ao ganho de peso.

É importante lembrar que o ganho de peso não é inevitável em situações de estresse. Uma alimentação saudável, atividades físicas regulares e a busca por mecanismos de alívio do estresse, como meditação, yoga ou outras práticas de relaxamento, podem ajudar a controlar o estresse e prevenir o ganho de peso associado a essa condição.

Fonte: Jornal Contábil
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